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1、日常生活中，马上缓解痛经的方法就是煮一碗热的红糖姜水，趁热喝，很快就能缓解痛经。

2、此外，还可以同时做下腹部热敷，这样局部血液循环会增加，经血排出顺畅，也会缓解痛经。

3、还有就是艾灸缓解痛经，比如艾灸关元穴、子宫穴或者三阴交穴，可以有效缓解痛经，但是艾灸的时候一定要注意不要烫伤自己。

4、另外，建议月经干净后一定要做b超检查，主要是了解痛经的原因。

5、无论是原发性痛经还是继发性痛经，根据不同的原因给予不同的治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。